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2017年上學期華容一中第七周國旗下講話

時間:2017-03-31 10:18來源:未知 作者:團委會 點擊:

 

關愛心靈 引領成長

親愛的老師、同學們:

大家上午好!

我是心理老師唐老師。作為一名心理老師,我想得最多的是:我們的同學們最近心態怎樣,心情如何?面對入學初的迷茫,學業的苦澀,人際的委屈,同學們有太多的喜悅,也有太多的惆悵,有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。如何調整我們的心態,進入良好的學習與生活狀態呢?這里我送給大家四句話。

一、學會適應輸的感覺。輸是輸贏的輸。人生是一場永不止境的競賽。隨時會有輸贏,隨時都會有結果。為什么說我們要學會適應輸的感覺呢?因為贏不需要學習,更不需要適應,它讓我們感覺美好,心情愉悅,只需盡情享受就好。可輸是挫折,是痛苦,對心理承受能力差的人來說甚至可能是災難。人人都不想輸,害怕輸,但一定會有輸的時刻。所以輸需要學習、需要適應、需要理解、需要知道如何不輸。這里,我給大家舉項羽與劉邦的例子。項羽出身高貴,家世顯赫,武藝高強,很會帶兵打仗,是個常勝將軍。他一生中只遭遇了一場敗仗—垓下之圍。他不堪受辱,自刎于烏江。俗語說,勝敗乃兵家常事,可項羽為什么不這么想呢?他就是沒有經過輸、不知如何面對輸才造成那種悲壯結局的。相反,劉邦出身貧寒,從一個市井無賴蛻變成為大漢天子。在垓下之圍之前,他與項羽的每一次交戰均以失敗而告終,可以說是屢敗屢戰,每一次的失敗都讓他幾乎從頭再來。但他這個人心理素質相當好,他有輸得起的胸襟,而且善于從輸中吸取教訓,積極地尋找制勝的方法,最終走向了成功。劉邦的這種從容面對輸的心態是值得我們學習與效仿的。自古以來,一帆風順的人實在太少,而大凡有成就的人,無不經歷數次失敗,愈挫愈勇方獲得成功。所以,大家要把如何與輸相處當成一種學問,把輸當成生活的一種常態,理解它、接受它、適應它,并從中吸取經驗,做到從輸走向不輸。

二、要學會“比”出動力來。俗話說,人比人,氣死人。生活中有些同學總感到這不如意,那不滿意,有些并不是自身太差,而是由于攀比不當引起的。有些同學喜歡跟別人比相貌、比家境、比成績、比才華,比出的全是不舒服的感覺,經常是動力沒比出來,壓力與焦慮全比出來了。心理專家建議,不要和別人比,由于遺傳因素,人和人的智力優勢、體力、情商都不一樣,適合發展的方向也不一樣,考上211、985對她合適,但不見得對你合適,你只要把你自己最大的潛力發揮出來就可以了。所以,我們要學會正確的比較,當自己信心、實力不夠的情況下,要學會自己跟自己比,看淡分數,注重知識的掌握,只要每天有一點點的進步,就是成功。積少成多,你慢慢就會有大的進步。

三、要學會忘掉煩惱。關于煩惱,心理專家是這樣定義的。我們所憂慮的問題,40%不會發生,因為憂慮是大腦疲勞過度的產物。我們所憂慮的問題,30%是因為懊悔從前的決定,而這些決定是無法改寫的。我們所憂慮的問題,12%是因為太在意別人對自己的評論,而這些評論大多是不客觀、不正確的。我們所憂慮的問題,10%是因為我們過于擔心,而這種擔心只會使情況變得更糟。除了這些庸人自擾,我們所憂慮的問題,只是8%是正常的,因為生活中確實存在需要解決的問題。所以,當你憂慮的時候,不妨問問自己,你的憂慮屬于哪一種?大多時候,我們都會發現自己是在庸人自擾。人生并不全是煩惱和憂慮,我們要學會忘記煩惱,多用心感受身邊的小幸福、小感動。要學會放一放。如果不是急事大事,索性放下不去管它,過幾天再說,或許會有更清醒的認識、更合理的打算。

四、學會尋求幫助。當我們遇到一些自己很難獨自解決的問題的時候,不要憋在心里,我們應學會尋求幫助。我們可以把遇到的難處跟我們的父母、老師、或好朋友講一講,這樣既可得到他們情感上的支持,還會得到一些實際有效的方法。當然,你也可以來找心理老師。學校心理咨詢室位于辦公樓四樓,是一個非常溫馨、溫暖的放松心靈的地方,這里有心理測量區、沙盤活動室、心理宣泄室等等,如果哪位同學遇到了心理上的困擾,無法緩解時,歡迎大家前來坐坐。有些同學對心理咨詢可能有一些誤解,覺得自己找心理老師咨詢好像是什么丟臉的、不好的事情,其實,心理問題是日常生活中人人都會經常遇到的,就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常或有見不得人的隱私,相反,這表明了個體具有較高的生活目標,希望通過心理咨詢更好地自我完善,在西方國家,誰有自己私人的心理醫生或顧問,則是身份的象征。

    同學們,改變我們能改變的,適應我們不能改變的,讓我們以良好的心理狀態投入學習和生活,讓付出見證我們的成長,讓汗水收獲成功的喜悅,讓學校的明天因你們而更加精彩!

謝謝大家!


(責任編輯:admin)
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